RPE: La forma inteligente de medir tu esfuerzo | Corre Fer Corre
Sobre este episodio
Hoy hablamos del RPE, la escala de esfuerzo percibido. Te explico cómo funciona, cómo se relaciona con la frecuencia cardiaca, qué es el cardiac drift y por qué la percepción puede ser una herramienta más poderosa que los datos fríos.Incluye ejemplos prácticos para maratón, fondos, intervalos y tempo.