# Hábitos atómicos: Pequeños cambios, resultados extraordinarios

Episodio de [Corre, Lee y Vive](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corre-lee-y-vive), de Christian Barrios.

- Publicado: 15 de diciembre de 2025
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10904d3c8/podcast/play/112636515/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-15%2F3407a952-4586-05d8-120b-1c57ca3deafa.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corre-lee-y-vive/episodio/5455411-habitos-atomicos-pequenos-cambios-resultados-extraordinarios

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos Hábitos atómicos de James Clear, un libro clave para entender cómo las pequeñas acciones diarias pueden generar transformaciones profundas a largo plazo. Analizamos las ideas centrales sobre identidad, constancia y sistemas, y cómo construir hábitos que trabajen a nuestro favor —y eliminar aquellos que nos sabotean—. Una guía práctica y poderosa para mejorar un 1% cada día y crear cambios sostenibles en cualquier área de tu vida.

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