# Correr y meditar: El equilibrio entre cuerpo y mente

Episodio de [Corre, Lee y Vive](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corre-lee-y-vive), de Christian Barrios.

- Publicado: 6 de febrero de 2026
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10904d3c8/podcast/play/114985532/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-3%2F103e8698-c074-3dda-159b-727e90960909.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corre-lee-y-vive/episodio/5455396-correr-y-meditar-el-equilibrio-entre-cuerpo-y-mente

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos Correr y meditar de Sakyong Mipham , un libro que une el movimiento físico con la práctica de la atención plena. A partir de la experiencia del autor como corredor y maestro de meditación, el libro propone una forma consciente de entrenar la mente mientras se entrena el cuerpo. Este episodio invita a reflexionar sobre la disciplina, la presencia y el bienestar integral, mostrando cómo correr puede convertirse en una práctica meditativa y cómo la calma mental puede acompañarnos también en la acción.

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