# Reparando tus pies: El arte de cuidar la base del rendimiento

Episodio de [Corre, Lee y Vive](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corre-lee-y-vive), de Christian Barrios.

- Publicado: 17 de febrero de 2026
- Duración: 17 min
- Temporada 2, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/10904d3c8/podcast/play/115582446/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-17%2Fdd3a5b33-8c1c-6ccd-0f74-3d45252df974.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corre-lee-y-vive/episodio/5455393-reparando-tus-pies-el-arte-de-cuidar-la-base-del-rendimiento

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos Fixing Your Feet de John Vonhof , una guía esencial para corredores, ultramaratonistas y atletas de resistencia que entienden que el rendimiento comienza desde abajo. Lejos de ser solo un manual técnico, este libro revela la importancia del cuidado preventivo, la gestión de ampollas, lesiones y la preparación adecuada para desafíos extremos. Un episodio práctico y directo que nos recuerda que, en deportes de larga distancia, los pequeños detalles —como el estado de nuestros pies— pueden marcar la diferencia entre abandonar o cruzar la meta.

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