# El arte perdido de correr: No es correr más… es correr mejor

Episodio de [Corre, Lee y Vive](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corre-lee-y-vive), de Christian Barrios.

- Publicado: 24 de marzo de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10904d3c8/podcast/play/115504893/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-14%2F98b44ac5-7803-ce8a-0d11-9c6e57c0f441.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corre-lee-y-vive/episodio/5455383-el-arte-perdido-de-correr-no-es-correr-mas-es-correr-mejor

## Sobre este episodio

Puedes correr más kilómetros. Puedes esforzarte más. Pero… ¿y si el problema no es cuánto corres, sino cómo corres?En este episodio exploramos las ideas de The Lost Art of Running y cómo cambiar tu forma de correr puede transformar completamente tu rendimiento, tu eficiencia… y tu relación con el running. Porque correr bien no es sufrir más. Es moverte mejor. Hablamos de: Por qué muchos runners amateurs corren de forma ineficiente Cómo mejorar tu técnica sin volverte obsesivo El rol de la postura, la respiración y la economía de movimiento Cómo correr más natural y reducir el riesgo de lesiones La conexión entre fluidez, eficiencia y disfrute Este episodio es para ti si: Sientes que correr te cuesta más de lo que debería Te lesionas con frecuencia O quieres mejorar sin simplemente “entrenar más” Porque no se trata de empujar más fuerte… se trata de moverte mejor en cada paso.

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