# Entrenamiento para el atleta de montaña: El Sistema que Lleva tu Resistencia al Límite

Episodio de [Corre, Lee y Vive](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corre-lee-y-vive), de Christian Barrios.

- Publicado: 14 de abril de 2026
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10904d3c8/podcast/play/116376734/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-4%2Fb6225031-9c26-f915-ce52-a02856d40ce9.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corre-lee-y-vive/episodio/5455376-entrenamiento-para-el-atleta-de-montana-el-sistema-que-lleva-tu-resistencia-al

## Sobre este episodio

En este episodio analizamos Training for the Uphill Athlete , el manual definitivo para entrenar resistencia en montaña. Descubre cómo mejorar tu capacidad aeróbica, evitar el sobreentrenamiento y aplicar un método científico para rendir al máximo en trail, alpinismo y deportes de resistencia. Entrena con inteligencia. Rinde sin límites. 🏔️🔥

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