# El cuerpo que falta entrenar: Pilates para correr con más control

Episodio de [Corre, Lee y Vive](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corre-lee-y-vive), de Christian Barrios.

- Publicado: 20 de octubre de 2026
- Duración: 23 min
- Temporada 2, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/10904d3c8/podcast/play/126465912/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-29%2Ff36b46cb-acb3-5f75-5feb-288e1ba94660.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corre-lee-y-vive/episodio/54477125-el-cuerpo-que-falta-entrenar-pilates-para-correr-con-mas-control

## Sobre este episodio

¿Alcanza con sumar kilómetros y fuerza? A partir de Pilates for Runners de Sean Vigue, exploramos respiración, estabilidad, movilidad y control corporal para correr y bajar mejor bajo fatiga, sin convertir Pilates en una cura universal. La tensión es motor versus transmisión : el sistema cardiovascular puede estar listo mientras el cuerpo pierde organización y eficiencia. El episodio busca el mínimo trabajo complementario que realmente se sostiene.

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