# Episodio 13: Cómo te hablas afecta a tu coherencia interna

Episodio de [Corazones en coherencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corazones-en-coherencia), de Anna Esclusa.

- Publicado: 20 de abril de 2026
- Duración: 17 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://entraencoherencia.com/podcast-download/2114/episodio-13-como-te-hablas-afecta-a-tu-coherencia-interna.wav
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corazones-en-coherencia/episodio/1870604-episodio-13-como-te-hablas-afecta-a-tu-coherencia-interna

## Sobre este episodio

¿Te has parado a observar cómo te hablas? Sabemos que las palabras son importantes, pero a menudo las que decimos "de puertas para adentro" pasan más desapercibidas, más en piloto automático, pero duelen o regeneran igual. Tus niveles de coherencia cardíaca, luego tu capacidad para que tu corazón y tu cerebro funcionen de forma óptima, se ven afectadas si o sí por la calidad de tu discurso interno. Y te drenan o regeneran tu energía. Facilitan o dificultan tus acciones y tu comunicación. ¿Le has prestado atención al tono de tus diálogos internos? Esta es la invitación de este episodio, a observarse con afecto, paciencia y compasión.

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