# 9. Eliminando pensamiento excesivo

Episodio de [CorazonadaMente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corazonadamente), de Lila Vak.

- Publicado: 14 de diciembre de 2024
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/651f010c/podcast/play/95817202/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-14%2F391540596-44100-2-7f05771840e77.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corazonadamente/episodio/12798506-9-eliminando-pensamiento-excesivo

## Sobre este episodio

Práctica del día: ▶️ Observa si has cargado de pensamiento excesivo tu mente, pensamientos repetitivos o de sufrimiento... y programa una alarma mental para que te lo haga notar cuando eso ocurra. ▶️ Justo cuando te des cuenta de que está ocurriendo, haz una pausa y respira, regresa la atención al momento presente, soltando y desactivando esos programas. ¡A practicar! 😃 Reduce y Elimina pensamiento excesivo. #sonrisainterior #SerConscienciaPlena #corazonadamente #Consciencia #ConscienciaPlena #SoloSer #Eternamentepresente #Presencia #RespiraciónConsciente #flujomental

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