# EP 5 ¿Cuánto te está costando decir que estás bien? \| Hayddé Domínguez

Episodio de [Cooperando Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cooperando-podcast), de Cooperativa San José.

- Publicado: 14 de mayo de 2026
- Duración: 31 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/10ea82c44/podcast/play/120007442/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-14%2F424176271-44100-2-d9839dcb911ca.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cooperando-podcast/episodio/7434433-ep-5-cuanto-te-esta-costando-decir-que-estas-bien-haydde-dominguez

## Sobre este episodio

En este episodio de Cooperando Podcast conversamos sobre una frase que repetimos constantemente en nuestro día a día: “Estoy bien”. Pero ¿realmente lo estamos? Junto a la psicóloga clínica Hayddé Domínguez, profundizamos en el costo emocional, mental e incluso financiero que muchas veces implica aparentar estabilidad mientras cargamos con estrés, ansiedad, presión social y agotamiento silencioso. A lo largo de la conversación exploramos cómo normalizamos el cansancio, la sobre exigencia y las preocupaciones diarias, al punto de desconectarnos de nuestras propias emociones. También analizamos cómo el bienestar emocional impacta nuestras decisiones, relaciones y la manera en que manejamos diferentes aspectos de nuestra vida. Además, compartimos herramientas y reflexiones que pueden ayudarte a identificar cuándo realmente necesitas hacer una pausa, pedir ayuda o comenzar a priorizar tu salud mental sin sentir culpa. En este episodio buscamos crear una conversación más humana y consciente sobre aquello que muchas veces callamos, entendiendo que estar bien no debería costarnos nuestra tranquilidad.

Anterior: [EP 4: Preguntas y Repuestas \| CoopSanJosé en Línea](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cooperando-podcast/episodio/7434434-ep-4-preguntas-y-repuestas-coopsanjose-en-linea)

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