# Bajar de peso sin rebote, ¿por qué fallan los planes?

Episodio de [Conversaciones saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-saludables), de Andrea Plazas.

- Publicado: 7 de octubre de 2026
- Duración: 37 min
- Temporada 10, episodio 96
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1878266/episodes/19923054-bajar-de-peso-sin-rebote-por-que-fallan-los-planes.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-saludables/episodio/1935295-bajar-de-peso-sin-rebote-por-que-fallan-los-planes

## Sobre este episodio

Send us Fan Mail Bajar de peso no es cuestión de fuerza de voluntad, es cuestión de estrategia. En este episodio hablamos de obesidad y pérdida de peso sostenible, sin dietas milagro ni culpa. Entrevistamos a Frantisek Fruhbauer, dietista que bajó 60kg en un año y medio y hoy ayuda a otros a lograrlo desde la ciencia, no desde el castigo. Nos cuenta qué cambió realmente: cómo transformó su alimentación sin dejar de comer lo que le gusta, cómo empezó a moverse sin odiar el ejercicio y, lo más...

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