# Meditación 101

Episodio de [Conversaciones saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-saludables), de Andrea Plazas.

- Publicado: 27 de abril de 2022
- Duración: 1 h 02 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1878266/episodes/10511731-meditacion-101.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-saludables/episodio/1336828-meditacion-101

## Sobre este episodio

Send us Fan Mail El ritmo de la vida en el mundo actual nos hace movernos a 1000 km/h. Nuestros pensamientos, acciones, todo lo que hacemos en el día a día no se detiene. En esta charla con Rodrigo Restrepo hablamos acerca de la pausa, de encontrar un espacio y un momento para una práctica amorosa como meditar. Pudimos ahondar en las características de la meditación, sus beneficios y cómo empezar a implementarla como una herramienta para vivir mejor. Rodrigo nos cuenta cómo encontrar el “clar...

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