# Flexibilidad psicologica en la era de la autoexigencia

Episodio de [Conversaciones saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-saludables), de Andrea Plazas.

- Publicado: 4 de junio de 2025
- Duración: 36 min
- Temporada 7, episodio 69
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1878266/episodes/17200819-flexibilidad-psicologica-en-la-era-de-la-autoexigencia.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-saludables/episodio/1336753-flexibilidad-psicologica-en-la-era-de-la-autoexigencia

## Sobre este episodio

Send us Fan Mail En un mundo que aplaude la productividad y mide el valor en logros, es fácil caer en la trampa de querer hacerlo todo: ser eficientes, exitosos, disponibles y, además, felices. La autoexigencia, muchas veces disfrazada de disciplina, puede llevarnos al agotamiento físico, mental y emocional. Vivimos en piloto automático, con la sensación de que nunca es suficiente, y eso nos aleja de nuestro bienestar más esencial. En este episodio, conversamos con Wendy Serrano, psicóloga y ...

Anterior: [El sonido como herramienta de bienestar y transformación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-saludables/episodio/1336754-el-sonido-como-herramienta-de-bienestar-y-transformacion)
Siguiente: [Ciencia con norte: mentoría, investigación y medicina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-saludables/episodio/1336752-ciencia-con-norte-mentoria-investigacion-y-medicina)

## Últimos episodios de Conversaciones saludables

- [De la bata a la industria farmaceútica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-saludables/episodio/146990286-de-la-bata-a-la-industria-farmaceutica) · 28 de octubre de 2026 · 1 h 02 min
- [Bajar de peso sin rebote, ¿por qué fallan los planes?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-saludables/episodio/1935295-bajar-de-peso-sin-rebote-por-que-fallan-los-planes) · 7 de octubre de 2026 · 37 min
- [¿Cómo es la atención en salud mental en emergencias?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-saludables/episodio/1336726-como-es-la-atencion-en-salud-mental-en-emergencias) · 16 de septiembre de 2026 · 31 min
- [Sobrevivir al terremoto, ¿Qué sigue en salud mental?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-saludables/episodio/1336727-sobrevivir-al-terremoto-que-sigue-en-salud-mental) · 2 de septiembre de 2026 · 37 min
- [Sismos: datos que importan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-saludables/episodio/1336728-sismos-datos-que-importan) · 19 de agosto de 2026 · 35 min