# 100 km en el desierto: lo más difícil no fue correr

Episodio de [Conversaciones saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-saludables), de Andrea Plazas.

- Publicado: 10 de junio de 2026
- Duración: 54 min
- Temporada 9, episodio 90
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1878266/episodes/19323847-100-km-en-el-desierto-lo-mas-dificil-no-fue-correr.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-saludables/episodio/1336731-100-km-en-el-desierto-lo-mas-dificil-no-fue-correr

## Sobre este episodio

Send us Fan Mail Correr 100 km en el desierto de La Guajira suena extremo. Y lo es. En este episodio Juan Camilo Valbuena nos lleva paso a paso por una carrera de autosuficiencia donde cada atleta carga su comida, gestiona su hidratación y duerme en carpas durante 3 días bajo temperaturas que ponen a prueba cuerpo y mente. Arena, viento, deshidratación y soledad: aquí el cronómetro importa menos que la cabeza. Pero lo más duro no fue la distancia. Fue el contraste. Correr por La Guajira es e...

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