# UPDATE de Vida + Meditación para Volver a Ti

Episodio de [Conversaciones Para Renacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-para-renacer), de Yrelis Griman.

- Publicado: 14 de agosto de 2025
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f27b45ec/podcast/play/106878170/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-14%2F405678426-44100-2-20da68024d36f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-para-renacer/episodio/3268640-update-de-vida-meditacion-para-volver-a-ti

## Sobre este episodio

Hoy empiezo contándote algo personal: hace un mes paré de grabar porque no me sentía con la energía correcta. Te comparto qué pasó y cómo hice para volver a conectar conmigo. Después te llevo a una meditación especial para esos días en los que te sientes desconectada, con la mente a mil, agotada emocionalmente o cargando cosas que no son tuyas. Vamos a limpiar tu energía, soltar pensamientos que no te dejan avanzar, dejar ir situaciones que te pesan y reconectar con tu centro para recuperar paz, claridad y fuerza. Además, aprovecho para contarte que cambié el branding y ahora mi nuevo Instagram es @yrelisandrea (antes @1122despertar) . Sígueme ahí para seguir compartiendo más contenido y meditaciones que te ayuden a volver a ti cuando más lo necesites.

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