# Meditación para soltar el miedo a brillar. Renacer 4

Episodio de [Conversaciones Para Renacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-para-renacer), de Yrelis Griman.

- Publicado: 11 de diciembre de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f27b45ec/podcast/play/112377653/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-9%2F414058062-44100-2-15e80a811d6c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-para-renacer/episodio/3268621-meditacion-para-soltar-el-miedo-a-brillar-renacer-4

## Sobre este episodio

Esta cápsula es una práctica corta para ayudarte a soltar la tensión del cuerpo que aparece cuando tienes miedo a brillar. Trabajamos respiración, relajación somática y afirmaciones guiadas para liberar la contracción que se activa cuando te estás haciendo pequeña por miedo al juicio, la envidia o el rechazo. Es una meditación directa, sencilla y poderosa para reconectar con tu autenticidad y sentirte segura ocupando tu espacio. Si quieres trabajar tu energía cada mes conmigo, únete a la lista de espera de la membresía Renacer: https://www.yrelis.com/membresia

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