# CAP 13. La epidemia del scroll

Episodio de [Conversaciones con una extraña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-una-extrana), de Marialeja Barco.

- Publicado: 9 de mayo de 2023
- Duración: 32 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ba1137e8/podcast/play/69889376/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-6%2F41873f2a-cb55-7801-c84b-23ff785494b5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-una-extrana/episodio/8759017-cap-13-la-epidemia-del-scroll

## Sobre este episodio

¿Eres dueño de tu tiempo o lo estás regalando a las redes sociales? Pasan horas cada día desplazandonos por feeds, consumiendo contenido sin cesar y sintiéndonos atrapados en una espiral interminable de notificaciones, likes y comentarios. Pero, ¿a qué costo? No nos damos cuenta de que hemos descuidado relaciones interpersonales, perdido tiempo valioso que podría haber sido dedicado a actividades más significativas y nuestra salud mental y emocional se ha visto afectada por la comparación constante y la presión de tener una vida "perfecta" según los estándares de las redes sociales. Si esto te suena familiar, no está solo. En este episodio, María explora cómo las redes sociales pueden afectar nuestra vida diaria y ofrece la herramienta para recuperar nuestra atención y vivir una vida más consciente. Descubra cómo tomar el control de su tiempo y atención en un mundo cada vez más consumido por la distracción tecnológica.

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