# ¿Y SI LO DICES EN VOZ ALTA? Sanar, hablar de lo que sientes y ocupar tu lugar en este mundo

Episodio de [Conversaciones con el Reflejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo), de Valeria Machuca.

- Publicado: 30 de octubre de 2023
- Duración: 34 min
- Temporada 1, episodio 19
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/GENUINAPERSONASAPIDECV7753999061.mp3?updated=1762885838
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo/episodio/6674799-y-si-lo-dices-en-voz-alta-sanar-hablar-de-lo-que-sientes-y-ocupar-tu-lugar-en

## Sobre este episodio

Ese momento en el que quieres expresar lo que piensas y te arrepientes a último minuto, porque sientes que no vale la pena decirlo. Esa cosa que te gusta que dejaste de compartir porque sientes que tu amor por eso "molesta" a otros. Las emociones y sentimientos que embotellas dentro porque tienes miedo de que te juzguen o de sentirte invalidado. Hablar en voz alta muchas veces da miedo. Pero pasarte la vida entera reprimiendo tus palabras o dudando siempre antes de hablar, tal vez se siente peor. Hoy conversamos con nosotros mismos, para finalmente entender que merecemos ocupar el espacio que tomamos en este mundo, que es un derecho, y que no tenemos porqué hacernos pequeños para no "estorbar". ------------------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00

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