# QUERIDA YO: hacer las paces con tu pasado, sanar, sentir culpa

Episodio de [Conversaciones con el Reflejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo), de Valeria Machuca.

- Publicado: 11 de marzo de 2024
- Duración: 27 min
- Temporada 1, episodio 33
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/GENUINAPERSONASAPIDECV6331087280.mp3?updated=1762366842
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo/episodio/6674785-querida-yo-hacer-las-paces-con-tu-pasado-sanar-sentir-culpa

## Sobre este episodio

Y aunque a veces vamos a mirar atrás y querer cambiar como hicimos alguna cosa, hay que aprender a aceptar que no se puede modificar lo que fue. Lo que sí podemos cambiar es la mirada con que vemos aquel momento, y entender que no teníamos las herramientas que tenemos hoy para lidiar con lo que pasó. Hoy conversamos con nuestro pasado, para escuchar la voz que nos susurra que tenemos permitido poner abajo las cosas que nos pesan. Y aprovechar el reflejo de nuestra propia compasión. ----------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00

Anterior: [VOLVERLO A INTENTAR: dar otra oportunidad, amistades, encontrar lo que mereces](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo/episodio/6674786-volverlo-a-intentar-dar-otra-oportunidad-amistades-encontrar-lo-que-mereces)
Siguiente: [UN LUGAR EN ESTE MUNDO: compararse, sentirse perdido, encontrar tu sitio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo/episodio/6674784-un-lugar-en-este-mundo-compararse-sentirse-perdido-encontrar-tu-sitio)

## Últimos episodios de Conversaciones con el Reflejo

- [Quiero hacer todo pero no hago nada: Cómo empezar a hacer cosas y cumplir contigo mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo/episodio/56942484-quiero-hacer-todo-pero-no-hago-nada-como-empezar-a-hacer-cosas-y-cumplir-contigo) · 20 de octubre de 2026 · 36 min
- [Cómo dejar de gastar tu vida viendo la de otros: escapar la adicción al scroll & diversión sin pantallas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo/episodio/6674705-como-dejar-de-gastar-tu-vida-viendo-la-de-otros-escapar-la-adiccion-al-scroll) · 14 de septiembre de 2026 · 43 min
- [Dar vergüenza te hará libre: deja de limitar tu potencial por miedo al qué dirán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo/episodio/6674706-dar-verguenza-te-hara-libre-deja-de-limitar-tu-potencial-por-miedo-al-que-diran) · 31 de agosto de 2026 · 37 min
- [Sesión de consejos: hacer amistades adultas, crecer & autosabotearte, lidiar con pensamientos negativos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo/episodio/6674707-sesion-de-consejos-hacer-amistades-adultas-crecer-autosabotearte-lidiar-con) · 17 de agosto de 2026 · 48 min
- [Nada cambia si nada cambia: dejar de sentirte estancada y crearte oportunidades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo/episodio/6674708-nada-cambia-si-nada-cambia-dejar-de-sentirte-estancada-y-crearte-oportunidades) · 10 de agosto de 2026 · 37 min