# SÉ QUE TODO ESTÁ BIEN: procesar la tristeza, sentir rabia, lidiar con la frustración

Episodio de [Conversaciones con el Reflejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo), de Valeria Machuca.

- Publicado: 29 de abril de 2024
- Duración: 27 min
- Temporada 1, episodio 39
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/GENUINAPERSONASAPIDECV5031049603.mp3?updated=1762117088
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo/episodio/6674779-se-que-todo-esta-bien-procesar-la-tristeza-sentir-rabia-lidiar-con-la

## Sobre este episodio

¿Cuántas veces te has dicho a ti mismo: “no llores por eso, no es tan grande”? ¿Cuántas veces sentimos que no hay espacio para sentir? Que si algo nos enoja o nos entristece, tal vez solo deberíamos dejarlo adentro. Total, nadie quiere ver todas esas emociones afuera. Hoy conversamos con las partes de nosotros que empujamos hacia abajo. Le abrimos la puerta a la versión triste, dolida, enojada, que por tanto tiempo hemos querido callar. Hoy la escuchamos, la abrazamos, y vemos en el reflejo el poder que tiene desahogarse y procesar lo que sentimos. ----------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00

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