# Sesión de consejos: amistades que no te eligen, lidiar con el rechazo, soledad y validarte

Episodio de [Conversaciones con el Reflejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo), de Valeria Machuca.

- Publicado: 2 de febrero de 2026
- Duración: 38 min
- Temporada 1, episodio 96
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/GENUINAPERSONASAPIDECV8448621789.mp3?updated=1770049650
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo/episodio/6674722-sesion-de-consejos-amistades-que-no-te-eligen-lidiar-con-el-rechazo-soledad-y

## Sobre este episodio

Incluso cuando sentimos que somos la única persona en el mundo que se siente así, la humanidad nos demuestra que no estamos solos. Desde el miedo a ser rechazados y arriesgarnos por lo que queremos, batallar con la soledad, estar descontentos en amistades y tener dudas internas. Compartimos situaciones que forman parte de aprender a navegar nuestra vida. Hoy conversamos con el reflejo de aquello que nos inquieta, para compartir un espacio de reflexión y comprender que podemos seguir adelante, aun cuando no tenemos descifrado todo el camino. 0:00-1:02 intro 1:02-5:58 cuando necesitas salir de tu cabeza 5:58-11:40 sentirse culpable por descansar 11:40-17:20 amistades que no te tienen en cuenta 17:20- 23:26 miedo al rechazo 23:26-27:55 regreso a clases & cambio de etapa 27:55-33:39 sentirse sola 33:39-35:51 canción del episodio y outro

Anterior: [A dónde vamos : cómo elegir tu camino y quién eres, tomar decisiones en tus 20s](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo/episodio/6674723-a-donde-vamos-como-elegir-tu-camino-y-quien-eres-tomar-decisiones-en-tus-20s)
Siguiente: [El arte de resurgir 🌱 Cómo tener la mentalidad para lograr lo que te propones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo/episodio/6674721-el-arte-de-resurgir-como-tener-la-mentalidad-para-lograr-lo-que-te-propones)

## Últimos episodios de Conversaciones con el Reflejo

- [Cómo conocer quién eres y dejar de absorber la idea que otros tienen de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo/episodio/146974853-como-conocer-quien-eres-y-dejar-de-absorber-la-idea-que-otros-tienen-de-ti) · 26 de octubre de 2026 · 47 min
- [Quiero hacer todo pero no hago nada: Cómo empezar a hacer cosas y cumplir contigo mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo/episodio/56942484-quiero-hacer-todo-pero-no-hago-nada-como-empezar-a-hacer-cosas-y-cumplir-contigo) · 20 de octubre de 2026 · 36 min
- [Cómo dejar de gastar tu vida viendo la de otros: escapar la adicción al scroll & diversión sin pantallas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo/episodio/6674705-como-dejar-de-gastar-tu-vida-viendo-la-de-otros-escapar-la-adiccion-al-scroll) · 14 de septiembre de 2026 · 43 min
- [Dar vergüenza te hará libre: deja de limitar tu potencial por miedo al qué dirán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo/episodio/6674706-dar-verguenza-te-hara-libre-deja-de-limitar-tu-potencial-por-miedo-al-que-diran) · 31 de agosto de 2026 · 37 min
- [Sesión de consejos: hacer amistades adultas, crecer & autosabotearte, lidiar con pensamientos negativos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-el-reflejo/episodio/6674707-sesion-de-consejos-hacer-amistades-adultas-crecer-autosabotearte-lidiar-con) · 17 de agosto de 2026 · 48 min