# MEDITACIÓN GUIADA ESTRELLA DE MAR

Episodio de [CONVERSACIONES CON CATHY](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-cathy), de Catherine Company Ramirez.

- Publicado: 26 de abril de 2025
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/104097b80/podcast/play/101821239/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-26%2Fcaca4fc6-e2df-4d7b-4d78-0c72ac4b721e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-con-cathy/episodio/9464549-meditacion-guiada-estrella-de-mar

## Sobre este episodio

Hay muchas personas que piensan que meditar es sentarse en silencio en el suelo, con las piernas cruzadas y dejar la mente en blanco pero, ¡qué lejos de la realidad está eso!Meditar es volver al presente, a nuestra respiración; a nuestro cuerpo, ser conscientes de las sensaciones, emociones y pensamientos sin intentar cambiarlos. Simplemente aceptando la calma y perfección del momento presente.Si nunca has meditado, o si lo has hecho pero te cuesta ser constante, te aconsejo que pruebes a meditar con visualizaciones, como esta que te comparto.Esta forma de meditar centra su atención en las imágenes que el instructor va creando llevándote a un lugar de plenitud y bienestar.

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