# 19 \| Cuidarnos para no quebrarnos: bienestar emocional \| Andrea Villanueva

Episodio de [Conversa con Gabriela Aguilar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversa-con-gabriela-aguilar), de Gabriela Aguilar.

- Publicado: 23 de noviembre de 2025
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/106825544/podcast/play/111590084/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-23%2F413012048-44100-2-745c0bde5bf62.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversa-con-gabriela-aguilar/episodio/6293409-19-cuidarnos-para-no-quebrarnos-bienestar-emocional-andrea-villanueva

## Sobre este episodio

En este capítulo de Conversa , exploramos cómo el autocuidado emocional puede convertirse en nuestra mayor herramienta para enfrentar la vida. Junto a Andrea Vianey Villanueva , especialista en bienestar emocional, hablamos de cómo reconocer nuestras cargas, poner límites sanos, pedir ayuda a tiempo y construir una vida más ligera, consciente y equilibrada. “Cuidarnos para no quebrarnos” es una invitación íntima y necesaria para entender que el bienestar no es un lujo, sino una prioridad. Dale play y acompáñanos en esta conversación que puede cambiar la forma en que te relacionas contigo misma(o).

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