# Tanatología: aprender a vivir con las pérdidas

Episodio de [Contradicción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contradiccion-6876099), de Hörem.

- Publicado: 10 de junio de 2025
- Duración: 48 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://www.ivoox.com/tanatologia-aprender-a-vivir-perdidas_mf_149094689_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contradiccion-6876099/episodio/9337653-tanatologia-aprender-a-vivir-con-las-perdidas

## Sobre este episodio

En este episodio profundizamos en uno de los procesos más universales y complejos de la experiencia humana: el duelo. Nos acompaña la Licenciada en Psicología y Tanatóloga Lorena Espinoza, quien nos guía a través de los aspectos fundamentales de esta disciplina que nos enseña a vivir con nuestras pérdidas. Comenzamos explorando qué es realmente la tanatología, una ciencia que va mucho más allá de la muerte física y que abarca todas las pérdidas significativas en nuestras vidas. Lorena nos explica cómo esta disciplina nos ayuda a comprender y acompañar procesos de duelo de manera integral. Analizamos esas frases que, aunque bien intencionadas, pueden resultar dañinas cuando intentamos consolar a alguien en duelo. Desde "ya está en un mejor lugar" hasta "tienes que ser fuerte", descubrimos por qué ciertas expresiones pueden obstaculizar el proceso natural de sanación y qué alternativas más empáticas podemos ofrecer. Desmitificamos las famosas etapas del duelo, entendiendo que no son una receta lineal sino una guía que nos ayuda a reconocer las diferentes emociones y reacciones que pueden surgir durante este proceso. Lorena nos explica cómo cada persona vive su duelo de manera única y a su propio ritmo. Finalmente, abordamos las ideas erróneas más comunes sobre el duelo, esas creencias que nos hacen creer que hay una forma "correcta" de atravesar una pérdida o que existe un tiempo límite para sanar. Un episodio esencial para entender que aprender a vivir con las pérdidas es, en realidad, aprender a vivir con mayor plenitud.

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