# Hábitos: constancia o rigidez

Episodio de [Contradicción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contradiccion-5571258), de Hörem.

- Publicado: 25 de marzo de 2025
- Duración: 37 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://www.ivoox.com/habitos-constancia-o-rigidez_mf_143259802_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contradiccion-5571258/episodio/9723572-habitos-constancia-o-rigidez

## Sobre este episodio

Los hábitos pueden ser una herramienta poderosa para la estabilidad y el bienestar, pero también pueden volverse rígidos y limitantes. En este episodio de Contradicción, exploramos cómo las rutinas influyen en nuestra vida diaria, desde la alimentación y la cocina hasta la contención emocional. ¿Cuándo un hábito nos fortalece y cuándo se convierte en una barrera? ¿Es posible mantener la disciplina sin caer en la rigidez? Acompáñanos en esta conversación sobre el equilibrio entre la estructura y la flexibilidad.

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