# La Meditación \| Parte 2 \| Mindfulness y Shamatha

Episodio de [Contemplarte con Alma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma), de Alma Ayon.

- Publicado: 14 de diciembre de 2020
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6dd174ec/podcast/play/41112189/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-9-1%2F00255867-6223-f955-4005-7bc6dd1f5be6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954805-la-meditacion-parte-2-mindfulness-y-shamatha

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos del Mindfulness y la meditación Shamatha

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