17. Transforma tu salud sin obsesionarte: mitos, hábitos y bienestar real | Ale Navarrete
Sobre este episodio
En este episodio de Contando Historias , converso con Alejandra Navarrete , nutrióloga y competidora de físico-culturismo, sobre el camino que la llevó a transformar su relación con el cuerpo, la comida y la salud. Hablamos de lo que hay detrás de los mitos sobre la alimentación, de cómo el fitness puede convivir con la salud mental y del poder de crear hábitos sostenibles. Ale comparte su experiencia personal, la importancia del descanso, las hormonas, el auto-cuidado, y cómo llevar una vida saludable sin obsesión. Un episodio lleno de motivación y herramientas prácticas para quienes quieren sentirse bien desde adentro. 📲 Contacto con Ale WhatsApp: wa.me/3330433262 Instagram: https://www.instagram.com/alenavarretenut/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@alenavarretenut 📩 ¿Tienes una historia que contar? Escríbeme a: contacto.contandohistorias@gmail.com 💬 Comenta qué parte te resonó más y suscríbete para más historias reales que inspiran.