# Episodio 6 (Parte 2): El ejercicio que elimina el estrés en minutos

Episodio de [Construyendo Tu Mejor Versión Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construyendo-tu-mejor-version-podcast), de Sebastian Rosero.

- Publicado: 15 de abril de 2026
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10edc7698/podcast/play/118523314/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-15%2F422157905-44100-2-a6fa9909b711e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construyendo-tu-mejor-version-podcast/episodio/6733226-episodio-6-parte-2-el-ejercicio-que-elimina-el-estres-en-minutos

## Sobre este episodio

🎙️ Episodio 6 (Parte 2): El ejercicio que elimina el estrés en minutos 🧠 El estrés, entre muchas otras cosas, es el resultado de todo lo que dejamos sin resolver en nuestra mente 💭 Es como un computador 💻: abres muchas programas.... esto consume recursos… y pronto el dispositivo se vuelve muchisimo mas lento y dificil de hacer. En este episodio te enseño un ejercicio práctico para: ✅ Identificar lo que realmente es tu prioridad 🎯✅ Tomar acción sobre lo que está bajo tu control 💪✅ Aceptar y soltar lo que no puedes controlar 🧘‍♂️ ✨ Plus: mejora tu enfoque y productividad 🎥 Mira el episodio completo en YouTube: https://youtu.be/v3-nS09mFJQ 📲 Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/sebastian.rosero31/ TikTok: https://www.tiktok.com/@sebastianrosero.31?lang=es-419

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