# Los 3 pasos para liberarte de adicciones y comportamientos que te controlan

Episodio de [Construyendo Tu Mejor Versión Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construyendo-tu-mejor-version-podcast), de Sebastian Rosero.

- Publicado: 29 de abril de 2026
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10edc7698/podcast/play/119253887/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-29%2F423153875-44100-2-8bbc6d1992ffe.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construyendo-tu-mejor-version-podcast/episodio/6733224-los-3-pasos-para-liberarte-de-adicciones-y-comportamientos-que-te-controlan

## Sobre este episodio

🧠 ¿Sabías que tu cerebro preferiría morir antes que renunciar al placer inmediato? En este episodio te explico el experimento de la Rata del Botón del Placer —un estudio que demostró que el cerebro está dispuesto a hacerse daño, e incluso morir, con tal de recibir una descarga directa de placer. Te enseño 3 pasos prácticos basados 100% en neurociencia que han ayudado a miles de personas en el mundo a recuperar el control de sus comportamientos. Si los aplicas con intención genuina, también van a funcionar para ti. ▶️ Mira el video completo aquí: https://youtu.be/876M-DcIERE 🎧 Escucha el episodio en formato podcast —sin conexión y con audífonos: 📲 Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/sebastian.rosero31/ TikTok para más contenido: https://www.tiktok.com/@sebastianrosero.31?lang=es-419 ♻️ Comparte con alguien que lo necesite —hay información aquí que puede cambiarle la vida.

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