# ¿La ansiedad es tu amiga o tu enemiga?

Episodio de [Construyendo Tu Mejor Versión Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construyendo-tu-mejor-version-podcast), de Sebastian Rosero.

- Publicado: 10 de junio de 2026
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10edc7698/podcast/play/121311344/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-10%2F425916633-44100-2-3af92232dbcf2.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construyendo-tu-mejor-version-podcast/episodio/6733218-la-ansiedad-es-tu-amiga-o-tu-enemiga

## Sobre este episodio

Harvard dice que manejas tu ansiedad al revés. 😰 Lo que todos hacemos instintivamente — tratar de calmarnos — puede estar saboteando nuestro rendimiento en el momento más importante. 🧠La ansiedad y el entusiasmo producen exactamente las mismas sensaciones en tu cuerpo. La única diferencia es la historia que tu mente se cuenta sobre esas sensaciones. 🎯 En este video te explico la neurociencia detrás de la ansiedad y 3 claves para convertirla en tu herramienta de alto rendimiento más poderosa. 💡 Esto es neurociencia aplicada a tu vida real. 🚀 ▶️ Mira el video completo en YouTube: https://youtu.be/NrwP0usGPnM 📲 Sígueme para más neurociencia aplicada a tu alto rendimiento: Instagram: @Soysebrosero TikTok: @Soysebrosero

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