# #11 - Esto es lo que pasa en tu cabeza cuando tienes que parar

Episodio de [Construyendo mi yo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construyendo-mi-yo), de Teresa Heredia.

- Publicado: 23 de abril de 2026
- Duración: 23 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/105accff0/podcast/play/118927510/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-23%2F422704016-44100-2-7e0b792779eb9.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construyendo-mi-yo/episodio/7367487-11-esto-es-lo-que-pasa-en-tu-cabeza-cuando-tienes-que-parar

## Sobre este episodio

En este capítulo te cuento cómo y por qué he tenido que parar por una cirugía , y hablamos de lo que realmente ocurre cuando tienes que parar : no tanto en el cuerpo, sino en la cabeza. Te comparto de manera muy honesta mi experiencia tras casi dos meses sin entrenar y cómo he tenido pensamientos, dudas y esa sensación de no estar como antes. Este es un episodio sobre aceptar el punto en el que estás , entender que parar también forma parte del proceso y aprender a volver sin exigencia, desde el respeto.

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