# #12 - Por qué no entrenas

Episodio de [Construyendo mi yo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construyendo-mi-yo), de Teresa Heredia.

- Publicado: 13 de mayo de 2026
- Duración: 38 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/105accff0/podcast/play/119927034/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-13%2F424067940-44100-2-25a699cdf21eb.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construyendo-mi-yo/episodio/7367486-12-por-que-no-entrenas

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de por qué no entrenas, aunque sabes que deberías hacerlo. No es falta de disciplina, ni de motivación. Es una combinación de cansancio , contexto , relación con el entrenamiento, identidad y exceso de ruido externo que está influyendo más de lo que crees. Vas a entender qué está pasando realmente entre el “sé que debería hacerlo” y el “lo hago”, y cómo empezar a cambiarlo desde un lugar más realista y sostenible.

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