# #01 ¿Es buena esta rutina de entrenamiento?

Episodio de [Construye tu Físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico), de construyetufisico.com.

- Publicado: 27 de julio de 2016
- Duración: 13 min
- Audio: https://www.ivoox.com/01-es-buena-esta-rutina-entrenamiento_mf_12353825_feed_1.mp3?d=1671165110
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico/episodio/8703326-01-es-buena-esta-rutina-de-entrenamiento

## Sobre este episodio

En este primer episodio voy a responder a una pregunta que me hicieron en https://construyetufisico.com/contactar en la que me preguntaban si una rutina mixta con frecuencia 1 sería buena para ganar masa muscular. En este episodio te cuento cual es mi opinión sobre las rutinas de entrenamiento tipo weider, las rutinas de entreno fullbody y los entrenamientos divididos tipo torso pierna o las de tirón empujón. Para quien son más indicadas unas rutinas de entrenamiento y para quien son mejoras otros entrenos. Un saludo y felices agujetas.

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