# #02 Los ejercicios pliométricos - Construye tu físico

Episodio de [Construye tu Físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico), de construyetufisico.com.

- Publicado: 3 de agosto de 2016
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/02-los-ejercicios-pliometricos-construye-tu-fisico_mf_12426178_feed_1.mp3?d=1671164732
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico/episodio/8703325-02-los-ejercicios-pliometricos-construye-tu-fisico

## Sobre este episodio

Hace algún tiempo que voy incorporando ejercicios pliométricos a mis rutinas de entrenamiento diarias. Y los he empezado a hacer porque me veía con falta de movilidad y de agilidad. Y es una de las cosas que quiero mejorar con los ejercicios pliométricos. Mis rutinas de entrenamiento eran más bien “clásicas”, entrenos old school. Que si bien no tienen nada malo, son muy buenas o incluso necesarias para según que objetivos, mis objetivos ahora han cambiado un poco. Ahora busco ganar algo más de agilidad y movilidad. También quiero mejorar mi resistencia al VO2 máximo. Y para todo eso los ejercicios pliométricos ayudan mucho. Felices agujetas.

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