# Entrenamiento según época del año ¡APRENDE A OPTIMIZARLO!

Episodio de [Construye tu Físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico), de construyetufisico.com.

- Publicado: 5 de julio de 2018
- Duración: 15 min
- Temporada 2, episodio 84
- Audio: https://www.ivoox.com/entrenamiento-segun-epoca-del-ano-aprende-a-optimizarlo_mf_26898953_feed_1.mp3?d=1671164779
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico/episodio/8703146-entrenamiento-segun-epoca-del-ano-aprende-a-optimizarlo

## Sobre este episodio

CFIT.ES Ropa fitness exclusiva Optimizar el entrenamiento es algo que deberías hacer siempre. Sacar el máximo de cada entreno debe ser tu prioridad. En este capítulo te voy a decir cómo debes enfocar tu entrenamiento para que te sea más fácil perder peso o ganar músculo. Dependiendo de la época del año en la que estés tu cuerpo se prepara para almacenar más grasa y ganar músculo. O se prepara para perder grasa y mantenerse más activo. Si aprendes a aprovechar esos cambios en tu organismo, te será más fácil hacer una etapa de volumen y ganar mucha más masa muscular. Como también tendrás más fácil el perder grasa y definirte con poco esfuerzo.

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