# Dieta para tener energía y perder peso ¡QUE NO TE ENGAÑEN¡

Episodio de [Construye tu Físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico), de construyetufisico.com.

- Publicado: 12 de julio de 2018
- Duración: 17 min
- Temporada 2, episodio 86
- Audio: https://www.ivoox.com/dieta-para-tener-energia-perder-peso-que_mf_26900186_feed_1.mp3?d=1671165374
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico/episodio/8703144-dieta-para-tener-energia-y-perder-peso-que-no-te-enganen

## Sobre este episodio

https://construyetufisico.com/contactar/ Muchas dietas te dicen que vas a perder grasa, que vas a definirte, que vas a ganar músculo. Pero lo que la mayoría prometen es subir tus niveles de energía. En el episodio de hoy te voy a decir que de verdad hay en estas dietas. Por qué todas te engañan. Y cual es la verdad. También te diré en que se parecen estas dietas milagro a los suplementos milagro. Todo es marketing y medias verdades. Y te contaré mi propio caso. Cual es la dieta que a mi más me funciona y cual es la que más recomiendo. Las diferencias entre llevar una buena dieta y llevar una mala dieta. https://cfit.es

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