# El control motor básico para una buena técnica - Curso Fitness Básico

Episodio de [Construye tu Físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico), de construyetufisico.com.

- Publicado: 1 de marzo de 2021
- Duración: 22 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://www.ivoox.com/control-motor-basico-para-buena-tecnica_mf_64765003_feed_1.mp3?d=1671193131
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico/episodio/8703053-el-control-motor-basico-para-una-buena-tecnica-curso-fitness-basico

## Sobre este episodio

Curso Fitness Básico - El control motor básico para una buena técnica https://construyetufisico.com/fisiologia-ejercicio/el-control-motor-basico-para-una-buena-tecnica-curso-fitness-basico/ En esta tercera lección te explico toda la teoría sobre el control motor y como te ayudará a mejorar y corregir tu técnica al entrenar. En una guía de tres pasos donde vas a aprender desde cero cualquier levantamiento, mejorar los ejercicios que ya estás haciendo y automatizar los movimientos al entrenar.

Anterior: [7 Conceptos básicos fundamentales del entrenamiento físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico/episodio/8703054-7-conceptos-basicos-fundamentales-del-entrenamiento-fisico)
Siguiente: [Los 3 pilares básicos de tu entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico/episodio/8703052-los-3-pilares-basicos-de-tu-entrenamiento)

## Últimos episodios de Construye tu Físico

- [No es la edad: tu barriga a los 50 la infla el estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico/episodio/66508917-no-es-la-edad-tu-barriga-a-los-50-la-infla-el-estres) · 21 de octubre de 2026 · 31 min
- [A los 50 no necesitas 5 días de gimnasio. Te cuento cuanto necesitas de verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico/episodio/8702986-a-los-50-no-necesitas-5-dias-de-gimnasio-te-cuento-cuanto-necesitas-de-verdad) · 7 de octubre de 2026 · 34 min
- [Entrenar más no es la solución: cómo perder grasa sin pelearte con tu biología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico/episodio/8702995-entrenar-mas-no-es-la-solucion-como-perder-grasa-sin-pelearte-con-tu-biologia) · 24 de septiembre de 2026 · 24 min
- [A los 40 tu metabolismo no es lento, solo ha olvidado quemar grasa. Te digo cómo reactivarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico/episodio/8702996-a-los-40-tu-metabolismo-no-es-lento-solo-ha-olvidado-quemar-grasa-te-digo-como) · 9 de septiembre de 2026 · 28 min
- [¿Agua o bebida deportiva? Cuándo necesitas carbohidratos y electrolitos en el entreno (y cuándo tiras el dinero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico/episodio/8702997-agua-o-bebida-deportiva-cuando-necesitas-carbohidratos-y-electrolitos-en-el-y-el) · 26 de agosto de 2026 · 30 min