# 6 Base de la programación: la carga de trabajo - Curso Fitness Básico

Episodio de [Construye tu Físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico), de construyetufisico.com.

- Publicado: 4 de abril de 2022
- Duración: 47 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://www.ivoox.com/6-base-programacion-carga-de_mf_84847505_feed_1.mp3?d=1671379252
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/construye-tu-fisico/episodio/8703025-6-base-de-la-programacion-la-carga-de-trabajo-curso-fitness-basico

## Sobre este episodio

6 Base de la programación: la carga de trabajo En esta lección empiezo a explicar como debe ser la programación de un entrenamiento. Más concretamente aprenderas qué es y como ajustar la carga de trabajo. Todo lo necesario para modificarla y ajustarla para que tu entrenamiento sea lo más efectivo posible.

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