# “Mi ciclo me descontrola: hay días que no soy yo”. (Ep 27)

Episodio de [Consejos Prácticos CLEAN con Gerardo Andrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consejos-practicos-clean-con-gerardo-andres), de Gerardo Andrés.

- Publicado: 24 de noviembre de 2025
- Duración: 7 min
- Audio: https://anchor.fm/s/105486934/podcast/play/108918765/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-28%2Fff63883e-dfdd-0ab2-622c-f58063e13a6f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consejos-practicos-clean-con-gerardo-andres/episodio/7480963-mi-ciclo-me-descontrola-hay-dias-que-no-soy-yo-ep-27

## Sobre este episodio

¿Sientes que hay días en los que tu energía, tu apetito y hasta tu estado de ánimo cambian sin que puedas controlarlo? Muchas mujeres lo viven, y la clave está en entender el poder de tu ciclo. En este episodio te muestro que no eres inconstante: eres cíclica. Aprenderás a observar cómo se transforma tu cuerpo en cada fase, y cómo adaptar tu alimentación y tu entrenamiento en lugar de luchar contra él. Tu ciclo no es un obstáculo, es una herramienta de autoconocimiento.

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