# Consejos Prácticos CLEAN con Gerardo Andrés Podcast en español de Gerardo Andrés. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consejos-practicos-clean-con-gerardo-andres ## Sobre el podcast Soy Gerardo Andrés, Gluteólogo, creador del Método CLEAN, y en cada episodio te doy herramientas prácticas, emocionales y sostenibles para que avances en tu proceso físico sin agobiarte, sin extremos y sin volver a abandonarte.Aquí hablamos de lo que nadie dice: culpa, comparación, estancamiento, ansiedad, dudas, hambre emocional…Y también te muestro cómo reconstruir tu relación con el cuerpo y la comida desde el amor propio.Si estás entrenando para verte mejor, sentirte fuerte o volver a elegirte, este espacio es para ti.🎧 Nuevos episodios cada semana.Bienvenida a CLEAN. ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 50 - Primer episodio: 23 de mayo de 2025 - Último episodio: 4 de mayo de 2026 - Ritmo de publicación: 1,0 por semana - Duración habitual: 5 min - Temáticas: Fitness, Espacio y astronomía, Arte - País: Venezuela ## Evolución - Episodios publicados por mes: 50 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jun 25 (5). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/soygerardomarrero - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-consejos-practicos-clean-gerardo-andres_sq_f12656064_1.html - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/soygerardomarrero - RSS: https://anchor.fm/s/105486934/podcast/rss ## Últimos episodios - [La mujer fuerte no nace. Se entrena. (Ep 50)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consejos-practicos-clean-con-gerardo-andres/episodio/7480940-la-mujer-fuerte-no-nace-se-entrena-ep-50) · 4 de mayo de 2026 · 2 min: La fuerza no es genética, es construcción diaria. Aquí hablamos de cómo fabricar seguridad, disciplina y poder personal a través del entrenamiento. - [Estás negociando con tu potencial. (Ep 49)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consejos-practicos-clean-con-gerardo-andres/episodio/7480941-estas-negociando-con-tu-potencial-ep-49) · 27 de abril de 2026 · 2 min: Cada excusa es una negociación con la mujer que podrías ser. Descubre por qué la decisión repetida marca la diferencia. - [No entrenes para gustar. Entrena para dominar. (Ep 48)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consejos-practicos-clean-con-gerardo-andres/episodio/7480942-no-entrenes-para-gustar-entrena-para-dominar-ep-48) · 20 de abril de 2026 · 2 min: Entrenar para validación externa te debilita. Entrenar para dominar tu cuerpo te empodera. Este episodio cambia el enfoque. - [Tu cuerpo responde a lo que repites, no a lo que prometes. (Ep 47)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consejos-practicos-clean-con-gerardo-andres/episodio/7480943-tu-cuerpo-responde-a-lo-que-repites-no-a-lo-que-prometes-ep-47) · 13 de abril de 2026 · 2 min: Las promesas no transforman. La repetición sí. En este episodio entenderás el poder de la consistencia silenciosa. - [El cuerpo que quieres exige incomodidad. (Ep 46)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consejos-practicos-clean-con-gerardo-andres/episodio/7480944-el-cuerpo-que-quieres-exige-incomodidad-ep-46) · 6 de abril de 2026 · 3 min: Los resultados extraordinarios nacen de esfuerzos incómodos. Aquí hablamos de por qué la incomodidad es señal de crecimiento, no de fracaso. - [No estás cansada. Estás desconectada. (Ep 45)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consejos-practicos-clean-con-gerardo-andres/episodio/7480945-no-estas-cansada-estas-desconectada-ep-45) · 30 de marzo de 2026 · 3 min: No es falta de energía, es falta de claridad. Descubre cómo el movimiento y la acción pueden devolverte la motivación que creías perdida. - [La comparación te está robando el progreso. (Ep 44)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consejos-practicos-clean-con-gerardo-andres/episodio/7480946-la-comparacion-te-esta-robando-el-progreso-ep-44) · 23 de marzo de 2026 · 3 min: Compararte con otras mujeres está frenando tu evolución. Aprende por qué tu única competencia real eres tú misma. - [Tu miedo no es fracasar. Es destacar. (Ep 43)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consejos-practicos-clean-con-gerardo-andres/episodio/7480947-tu-miedo-no-es-fracasar-es-destacar-ep-43) · 16 de marzo de 2026 · 3 min: Muchas veces no tememos fallar, tememos crecer. Este episodio te confronta con el miedo a sobresalir y convertirte en una versión más poderosa de ti. - [No te falta disciplina. Te falta identidad. (Ep 42)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consejos-practicos-clean-con-gerardo-andres/episodio/7480948-no-te-falta-disciplina-te-falta-identidad-ep-42) · 9 de marzo de 2026 · 2 min: La disciplina no es fuerza de voluntad, es identidad. Descubre por qué actuar como la mujer que quieres ser transforma tus hábitos sin depender de motivación. - [Tu cuerpo no es el problema. Tu narrativa sí. (Ep 41)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consejos-practicos-clean-con-gerardo-andres/episodio/7480949-tu-cuerpo-no-es-el-problema-tu-narrativa-si-ep-41) · 2 de marzo de 2026 · 2 min: Si sigues repitiéndote que tu cuerpo no responde, jamás lo hará. En este episodio hablamos de la historia que te cuentas y cómo cambiar tu diálogo interno puede cambiar tu físico. Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consejos-practicos-clean-con-gerardo-andres/episodios ## Quién lo hace - Gerardo Andrés ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina - [Coffee Break: Señal y Ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido), de Coffee Break: Señal y Ruido - [Cañones o Mantequilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla), de El Orden Mundial - [Joni y Amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos), de Joni and Friends - [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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