# Episodios de Consciente tu día con Durga Stef

305 episodios, del más reciente al más antiguo · página 5. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef

- [Episodio 190- ¿Cómo dejarnos de pelear con nuestra realidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244296-episodio-190-como-dejarnos-de-pelear-con-nuestra-realidad) · 8 de enero de 2024 · 7 min: Queridos, buenos días... Antes de cambiar su mundo exterior, es muy bueno que podamos ver nuestro mundo interior, antes de divorciarse, de cambiarse de país o de lugar, cuando…
- [Episodio 189 - Empieza contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244297-episodio-189-empieza-contigo) · 4 de enero de 2024 · 8 min: Hola queridos buenos dias... Este espidodio me encantó grabarlo para ustedes, espero que les guste tanto como a mi y que encuentren una semillita de guía para sus caminos…
- [Episodio 188- Para amar tienes que entender ...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244298-episodio-188-para-amar-tienes-que-entender) · 3 de enero de 2024 · 7 min: Buenos días... Hoy les quiero platicar sobre una enseñanza que escuché de Thích Nhất Hạnh , que me encantó, habla sobre "EL AMOR VERDADERO" , quisiera darles mi perspectiva acerca…
- [Episodio 187- Si, si gracias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244299-episodio-187-si-si-gracias) · 2 de enero de 2024 · 7 min: Buenos días queridos... Hoy les quiero compartir una práctica que me encanta para cuando quiero centrarme y regresar al presente, es muy fácil y sencilla. Nos vemos dentro…
- [Episodio 186 - Cuando te sientas incongruente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244300-episodio-186-cuando-te-sientas-incongruente) · 1 de enero de 2024 · 8 min: Buenos días queridos... Los saludo con mucho amor en este primer día del año, y agradecida por que me permitan acompañarlos. En este episodio vamos a platicar juntos sobre que…
- [Episodio 185- ¿Por qué no me siento satisfecho?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244301-episodio-185-por-que-no-me-siento-satisfecho) · 27 de diciembre de 2023 · 8 min: Buenos días... Hoy quiero contarles sobre "La fuerza de sabotaje" que existe en el universo y como es totalmente correcta que nos suceda, y aplica para todos en la vida, cuando…
- [Episodio 184- Lo que quieres ya lo tienes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244302-episodio-184-lo-que-quieres-ya-lo-tienes) · 26 de diciembre de 2023 · 8 min: La vida normalmente te mantiene en situaciones que tal vez no se sientan del todo bien, y pensar que se puede controlar nos genera ansiedad, vamos a platicar sobre como "No nos…
- [Episodio 183 - Cuando venga el drama de tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244303-episodio-183-cuando-venga-el-drama-de-tu-vida) · 25 de diciembre de 2023 · 7 min: Hola queridos buenos días... ¿Cómo podemos lidiar cuando sentimos que nuestra vida se llena de drama, de sufrimiento y de dolor? En este episodio les platico una perspectiva nueva…
- [Episodio 182- ¿Cómo no reaccionar? -parte 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244304-episodio-182-como-no-reaccionar-parte-2) · 21 de diciembre de 2023 · 9 min: Este espisodio es continuidad del anterior, les prometí contarles como hacerle cuando pasa alguna situacion en mi vida y me pongo incómodo, enojado, frustrado ... ¿Cómo resuelvo…
- [Episodio 181- ¿Cómo no reacionar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244305-episodio-181-como-no-reacionar) · 20 de diciembre de 2023 · 11 min: Buen ía a todos... Nuestra práctica espiritual en algún punto nos comienza a mostrar que tenemos la capacidad de decidir si reaccionar o no ante situaciones en nuestra vida, pero…
- [Episodio 180 - No vienes a acumular experiencias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244306-episodio-180-no-vienes-a-acumular-experiencias) · 19 de diciembre de 2023 · 7 min: Queridos buen día... ¿Qué necesitamos realmente? ¿Qué es lo que queremos? , ¿Qué nos hará feliz?, ¿Qué estamos buscando?. Todas estas preguntas nos las hemos hecho en algún…
- [Episodio 179 - Encuentra tu propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244307-episodio-179-encuentra-tu-proposito) · 18 de diciembre de 2023 · 7 min: Hola querida tribu, El episodio de hoy trata de un tema que me han preguntado mucho, que es : ¿Cómo encontramos nuestro propósito? y les quiero platicar una perspectiva nueva de…
- [Episodio 178- Has esto si estás distraído](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244308-episodio-178-has-esto-si-estas-distraido) · 14 de diciembre de 2023 · 8 min: Buenos días a todos... Gracias por dejarme acompañar su mañana un día más, hoy vamos a platicar sobre que podemos hacer en los momentos en lo que nos sentimos distraídos…
- [Episodio 177- Para que medito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244309-episodio-177-para-que-medito) · 13 de diciembre de 2023 · 7 min: Hola queridos, En este episodio les platico el verdadero objetivo que tiene la meditación en nuestras vidas, y de que manera nos ayuda en nuestras vidas. Nos vemos dentro…
- [Episodio 176- Frases que cambian tu día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244310-episodio-176-frases-que-cambian-tu-dia) · 12 de diciembre de 2023 · 8 min: Buenos días, Hoy les quiero compartir una meditación en donde los estaré guiando, sé que les ayudará tanto como a mi. Nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef.
- [Episodio 175- Pausas necesarias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244311-episodio-175-pausas-necesarias) · 11 de diciembre de 2023 · 7 min: Buenos días queridos... Feliz de escucharnos un día más, gracias por estar en este episodio, hoy les quiero contar sobre la importancia de respetar las pausas en nuestra vida, y…
- [Episodio 174- En tu peor momento haz esto (parte 3)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244312-episodio-174-en-tu-peor-momento-haz-esto-parte-3) · 30 de noviembre de 2023 · 10 min: Queridos, buenos días... Esta es la continuidad de los últimos 2 episodios, si quieres saber sonre este tema en su totalidad te recomiendo que escuches desde el primero, el tema…
- [Episodio 173- En tu peor momento, haz esto (parte 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244313-episodio-173-en-tu-peor-momento-haz-esto-parte-2) · 29 de noviembre de 2023 · 6 min: Esta es la parte 2 del episodio anterior queridos, donde vamos a platicar sobre como en ocasiones no podemos dejar de hacer cosas que nos llevan a algún sufrimiento "El cuerpo de…
- [Episodio 172- En tu peor momento haz esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244314-episodio-172-en-tu-peor-momento-haz-esto) · 28 de noviembre de 2023 · 8 min: Querido buenos días… Este episodio lo quiero dividir en 3 partes, así que toda la semana podrán escuchar un pedacito de este tema, porque me parece interesante darles un poquito…
- [Episodio 171- Porque no quieres solo buenas vibras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244315-episodio-171-porque-no-quieres-solo-buenas-vibras) · 27 de noviembre de 2023 · 6 min: Por qué seguimos pensando que nuestras emociones negativas o emociones que no se sienten tan placenteras Seguramente todo hemos caído en el ser "positivos" y no pensar "negativo"…
- [Episodio 170- Qué hago con la pereza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244316-episodio-170-que-hago-con-la-pereza) · 23 de noviembre de 2023 · 6 min: Buenos días a todos... El obstáculo más grande que tenemos todos los seres humanos es "La pereza", esta voz que nos dice "no quiero hacerlo, para qué lo haces, mejor después, no…
- [Episodio 169- Cuál es mi propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244317-episodio-169-cual-es-mi-proposito) · 22 de noviembre de 2023 · 6 min: Hola Queridos buenos días... Me hacen mucho esta pregunta ¿Cómo puedo saber mi proposito en esta vida?, quisiera simplificarles la respuesta a esta pregunta para aportarles una…
- [Episodio 168- ¿Qué es la gratitud?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244318-episodio-168-que-es-la-gratitud) · 21 de noviembre de 2023 · 5 min: Vamos a platicar sobre la emoción que más nos conecta con la vida misma "La gratitud", les quiero contar una perspectiva sobre esta emoción que nos ayuda a verla desde lo…
- [Episodio 167- El obstáculo en tu progreso es la perfección](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244319-episodio-167-el-obstaculo-en-tu-progreso-es-la-perfeccion) · 20 de noviembre de 2023 · 5 min: Buenos días queridos... Estaba reflexionando sobre lo importante que es la constancia y entender que quiere decir ser constante, nuestras mentes creen que para tener el resultado…
- [Episodio 166 - Siempre viene algo mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244320-episodio-166-siempre-viene-algo-mejor) · 16 de noviembre de 2023 · 6 min: Hola queridos, buenos días… Hablemos sobre este tiempo cuando pensamos que la vida y el universo no nos escucha, porque estamos pasando por momentos complicados en nuestras vidas…
- [Episodio 165 - La fiesta de la luz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244321-episodio-165-la-fiesta-de-la-luz) · 15 de noviembre de 2023 · 8 min: Hola queridos buenos días… ¿Cómo recordamos que hay una luz dentro de nosotros? Esta luz que es muy poderosa y que nos regresa a nuestros corazones… Despertarnos con el amanecer…
- [Episodio 164- La culpa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244322-episodio-164-la-culpa) · 13 de noviembre de 2023 · 9 min: ¡Queridos buenos días! Me da mucho gusto regresar a platicar con ustedes a través de este espacio, gracia por su paciencia y amor. En estos días me puse a reflexionar sobre "La…
- [Episodio 163- ¿Si estoy triste tomé una mala decisión?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244323-episodio-163-si-estoy-triste-tome-una-mala-decision) · 1 de noviembre de 2023 · 6 min: Buenos días querida Tribu, En este espisodio vamos a platicar sobre las emociones que sentimos al tomar una decisión, y como estas pueden legar a confundirnos y pensar que "no…
- [Episodio 162- ¿Cómo me amo a mi mismo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244324-episodio-162-como-me-amo-a-mi-mismo) · 31 de octubre de 2023 · 8 min: Buenos días a todos... ¿Cómo amanecen hoy? Vamos a platicar sobre ¿Cómo puedo amarme a mi mismo? les quiero compartir una manera de hacerlo, un instrumento increíble para…
- [Episodio 161- ¿Qué hago cuando el momento se siente insoportable?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244325-episodio-161-que-hago-cuando-el-momento-se-siente-insoportable) · 30 de octubre de 2023 · 6 min: Hola queridos... En este episodio vamos a profundizar sobre una pregunta que me llegó muchísimo y quiero compartirla con ustedes es: ¿Qué pasa cuando el momento presente se siente…
- [Episodio 160 - Cuestiona tu mundo y velo transformarse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244326-episodio-160-cuestiona-tu-mundo-y-velo-transformarse) · 25 de octubre de 2023 · 7 min: Hola querida tribu, buenos días... Quiero contarles algo que vi y quiero reflexionarlo con ustedes, decía que cientificamente lo que yo piense de alguien, va a afectar…
- [Episodio 159- Un retiro tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244327-episodio-159-un-retiro-tu-vida) · 24 de octubre de 2023 · 11 min: Episodio 159 – Un retiro tu vida ¿Qué pasaría con mi vida, si se sintiera como un retiro? Esta perspectiva requiere de ayudarnos con situaciones, fabricar con acciones muy…
- [Episodio 158 - Si ya lo vas a hacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244328-episodio-158-si-ya-lo-vas-a-hacer) · 23 de octubre de 2023 · 6 min: Hola queridos, buen día ... Está tocando los días donde se celebra la pasión con la que hacemos las cosas, y quería compartir con ustedes, esta reflexión donde sé que a muchos de…
- [Episoidio 157- Responder o reaccionar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244329-episoidio-157-responder-o-reaccionar) · 19 de octubre de 2023 · 8 min: Hola queridos... Vamos a platicar de un tema que es importante para pasar de la reactividad a poder responder, tenemos que reflexionar sobre quiénes somos, pero como cultivamos el…
- [Episodio 156- Empieza pequeño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244330-episodio-156-empieza-pequeno) · 18 de octubre de 2023 · 7 min: Buenos días queridos... En este episodio les quiero platicar sobre la importancia de mantener nuestras prácticas continuamente y no hacerlo solo cuando lo necesitamos, por que esa…
- [Episodio 155 - Las 3 diosas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244331-episodio-155-las-3-diosas) · 17 de octubre de 2023 · 6 min: Hola queridos, buenos días ... En este episodio continuamos con la explicación de la celebración de Navratri, esta celebración Hindú donde les cuento mi experiencia, si quieres…
- [Episodio 154 - Festejo a la madre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244332-episodio-154-festejo-a-la-madre) · 16 de octubre de 2023 · 8 min: Muy buenos días queridos... Qué tengan un inicio de semana muy presente. Hoy comienza la festividad Navratri , en sánscrito significa 9 noches, que son las noches que se celebra…
- [Episodio 153 - Meditación Alquimia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244333-episodio-153-meditacion-alquimia) · 12 de octubre de 2023 · 13 min: Hola queridos, buenos días... Les quiero recordar lo importante que es nuestra práctica en estos momentos de crisis por la que pasa el mundo, les regalo una meditación dentro…
- [Episodio 152 - Acción o movimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244334-episodio-152-accion-o-movimiento) · 11 de octubre de 2023 · 8 min: ¡Hola, buen día a todos! Les cuento una historia dentro del episodio para poder profundizar en la importancia de accionar, aún aunque te parezca que no está perfecto lo que harás…
- [Episodio 151 - Silencio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244335-episodio-151-silencio) · 10 de octubre de 2023 · 8 min: Hola queridos... En este episodio les voy a platicar sobre una práctica milenaria que nos trae mucha presencia, les quiero hablar sobre como "EL SILENCIO NO ES LA AUSENCIA DE…
- [Episodio 150 - Rituales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244336-episodio-150-rituales) · 9 de octubre de 2023 · 7 min: Buenos días querido... Reflexionando sobre como muchas veces nos decimos... "Quiero sentirme más feliz" pero eso requiere ver de las acciones que hacemos pequeñitas, les platico…
- [Episodio 149- Sentarme a no hacer nada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244337-episodio-149-sentarme-a-no-hacer-nada) · 5 de octubre de 2023 · 6 min: Queridos buenos días... Este viernes 6 de octubre a las 10:00am estaré EN VIVO desde mi cuenta de Instagram transmitiendo CONVERSACIONES DEL ALMA, estaré contestando tus preguntas…
- [Episodio 148 – Como una carga o como una danza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244338-episodio-148-como-una-carga-o-como-una-danza) · 4 de octubre de 2023 · 5 min: Hola queridos buenos días, Hoy les quiero platicar sobre un tema que sé que a todos nos ha ocurrido, y es que cuando se empieza a volver pesado, eso que hacemos, las actividades…
- [Episodio 147 – Hábitos nuevos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244339-episodio-147-habitos-nuevos) · 3 de octubre de 2023 · 7 min: Querida tribu, buenos días… Me preguntan mucho sobre ¿Cómo nos ayudamos a tener nuevos hábitos? Les doy dentro del episodio una técnica para lograr hacerlo más sencillo. Se trata…
- [Episodio 146 – No estás escribiendo el guion](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244340-episodio-146-no-estas-escribiendo-el-guion) · 2 de octubre de 2023 · 5 min: Buen lunes queridos… En este episodio vamos a platicar sobre como creemos que tenemos que controlar todo lo que nos pasa en nuestra vida, los pasos de vamos a dar y como los vamos…
- [Episodio 145 - El objetivo no es estar elevado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244341-episodio-145-el-objetivo-no-es-estar-elevado) · 28 de septiembre de 2023 · 6 min: Buen día Querida Tribu... Hoy les quiero contar esta perspectiva donde nos vemos en esta vida como si estuviéramos en un entrenamiento constante, donde ponemos aprueba…
- [Episodio 144 - Castigo o regalo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244342-episodio-144-castigo-o-regalo) · 27 de septiembre de 2023 · 6 min: Buenos días... En este episodio les transmito una frase que dice mi maestro Ram Dass: "Soy un adicto a encontrar sentido y el regalo detrás de lo que nos cuesta". Vamos a…
- [Episodio 143 - Déjate sorprender](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244343-episodio-143-dejate-sorprender) · 26 de septiembre de 2023 · 6 min: Buenos días... Les quiero compartir una frase que me encanta: "La vida es mucho más hermosa de lo que tu imaginación puede ver" , de verdad creemos que estamos escribiendo el…
- [Episodio 142- No necesitas recojerte a cachitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244344-episodio-142-no-necesitas-recojerte-a-cachitos) · 25 de septiembre de 2023 · 5 min: Hola querida Tribu, buenos días.... En ocasiones se nos olvida la felicidad que surje del existir, no porque pasa algo significativo, si no sentir el goce natural que la vida trae…
- [Episodio 141 - La cruz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244345-episodio-141-la-cruz) · 20 de septiembre de 2023 · 6 min: Buenos días Queridos... Hoy les platico sobre las dimensiones del "ser" y "estar", este episodio es muy interesante para mi, por que con esto podemos notar como el quilibrio de…

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