# Episodios de Consciente tu día con Durga Stef 305 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef - [Sueltalo = Cambiará tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244196-sueltalo-cambiara-tu-vida) · 25 de noviembre de 2024 · 7 min: Cuantas veces nos preocupamos demasiado por el paso que sigue, y por tener controlado nuestro futuro o por entender todo lo que nos está pasando en ese momento donde nos… - [La entrada a la presencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244197-la-entrada-a-la-presencia) · 7 de noviembre de 2024 · 7 min: ¿De qué sirve traer objetos que representa lo que nos conecta a ese lugar en nuestros corazones? Vamos a platicar de esta práctica poderosa queridos " bhakti yoga ", es un yoga… - [La relación con tu práctica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244198-la-relacion-con-tu-practica) · 6 de noviembre de 2024 · 6 min: Queridos, hoy reflexiono con ustedes a través de algo que estuve viendo y es que tiene mucha verdad que en momentos nos acercamos a las prácticas, a los maestros, a las… - [Morir para renacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244199-morir-para-renacer) · 5 de noviembre de 2024 · 7 min: Queridos, que pasa cuando partes de nosotros comienzan a no ser las mismas, vivimos cambios externos donde se presentan sin duda esas pequeñas muertes en nosotros mismos, por… - [Lo que pides del otro es lo que necesitas darte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244200-lo-que-pides-del-otro-es-lo-que-necesitas-darte) · 4 de noviembre de 2024 · 7 min: Queridos, cuantas veces hemos sentidos que nuestra pareja no está dándonos el amor que necesitamos, vamos a platicar sobre por qué sucede y como podemos darle la vuelta para… - [Sin los filtros del miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244201-sin-los-filtros-del-miedo) · 31 de octubre de 2024 · 8 min: Queridos el miedo puede ser ese filtro que nos lleva a ver situación en nuestra vida, no desde la realidad, sino desde un lugar caótico, muchas veces tomamos decisiones desde esta… - [La calma del universo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244202-la-calma-del-universo) · 30 de octubre de 2024 · 8 min: ¿Cuál es el secreto? Esta pregunta le decía yo a mi maestro Ram Dass cuando quise saber de qué manera quedarme en un lugar de luz, de paz, de equilibrio. Les cuento cúal fue su… - [La resistencia tu peor enemigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244203-la-resistencia-tu-peor-enemigo) · 24 de octubre de 2024 · 6 min: Tu mente te engaña y te atrapa diciéndote que si te preocupas y te quejas las cosas van a cambiar, estamos nadando siempre contracorriente como queriendo para los fenómenos de la… - [Algo que cambiará tu día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244204-algo-que-cambiara-tu-dia) · 23 de octubre de 2024 · 6 min: Vamos a conocer el estado natural que somos queridos. Nos vemos dentro queridos. Namasté, Durga Stef. - [Tus prioridades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244205-tus-prioridades) · 22 de octubre de 2024 · 5 min: ¿Cuáles son tus prioridades de vida? Vamos a platicar de la importancia que tienen nuestras prioridades en nuestra vida, muchas veces prestamos atención a otras cosas desviando… - [La resistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244206-la-resistencia) · 21 de octubre de 2024 · 7 min: Cuando algo quiere morir y no lo dejamos, nos mata lentamente... Queridos, hoy platicamos sobre la resistencia que tenemos a cuando la vida nos grita que necesita cambiar de… - [La conexión con la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244207-la-conexion-con-la-vida) · 3 de octubre de 2024 · 5 min: Queridos, les cuento en este episodio la analogía de que "Somos como los árboles" . Cuando sus raíces están en la tierra, tiene de donde crecer y su capacidad para nutrir es… - [¡Estoy colapsando!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244208-estoy-colapsando) · 2 de octubre de 2024 · 9 min: Práctica mientras puedas, porque lo vas a necesitar cuando no puedas. Cuando nos sentimos sobrepasados, la mente nos da más de lo mismo, pensamientos caóticos, negativos y se… - [No es tu enemigo, es TU MAESTRO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244209-no-es-tu-enemigo-es-tu-maestro) · 1 de octubre de 2024 · 9 min: Nadie puede ser más, de lo que tú piensas de esa persona. Lo importante que es ver que mientras tengamos heridas que sanar, las personas a nuestro al rededor van a "picar esos… - [El punto de quiebre en el camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244210-el-punto-de-quiebre-en-el-camino) · 30 de septiembre de 2024 · 8 min: Queridos, con este episodio vengo a recordarles que cada alma está viviendo su viaje, en esto que llamamos vida, y cada viaje está diseñado para cada uno de nosotros, y ninguno es… - [Mi trabajo personal a través del otro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244211-mi-trabajo-personal-a-traves-del-otro) · 27 de septiembre de 2024 · 6 min: Cada vez que algo me moleste, me está mostrando donde debo trabajar. Construir relaciones como las que esperamos y que queremos, relaciones sanas, requieren nuestro trabajo… - [¿Qué es lo que realmente importa cuando elegimos una pareja?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244212-que-es-lo-que-realmente-importa-cuando-elegimos-una-pareja) · 26 de septiembre de 2024 · 5 min: Esta es una pregunta que me hicieron y se me hizo una gran reflexión... ¿Cómo lo haría hoy en día si tuviera que elegir a mi pareja? En este episodio les cuento que es lo… - [¿Cuándo es momento de irse de la relación?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244213-cuando-es-momento-de-irse-de-la-relacion) · 25 de septiembre de 2024 · 8 min: Esta pregunta nos surge mucho a todos queridos, ¿Qué hago? Me quedo o me voy, vamos a platicar más queridos, les daré la respuesta a esta pregunta... ⬇️ SÁNATE A TRAVÉS DE TU… - [La incomodidad como camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244214-la-incomodidad-como-camino) · 24 de septiembre de 2024 · 5 min: Entrenarnos en la incomodidad y romper estados de confort, para tomar la incomodidad como guía, porque el cambio casi que siempre se va a sentir incómodo, en ocasiones cuando más… - [Práctica sencilla para transitar situaciones difíciles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244215-practica-sencilla-para-transitar-situaciones-dificiles) · 23 de septiembre de 2024 · 8 min: Crecer duele y está bien que duela, que lo sientan y que puedan transformarlo, siempre que salimos de nuestra zona de lo conocido, va a doler, pero vamos a platicar queridos de… - [¿Eliges a las personas o las necesitas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244216-eliges-a-las-personas-o-las-necesitas) · 18 de septiembre de 2024 · 8 min: ¿Cómo influyen nuestras relaciones en nuestra libertad personal? Vamos a platicar queridos de cómo nuestras elecciones pueden estar guiadas por el amor y la autenticidad, o por la… - [Liberándonos de la queja de la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244217-liberandonos-de-la-queja-de-la-mente) · 18 de septiembre de 2024 · 6 min: Queridos, en este episodio vles daré una técnica que me ha ayudado a regresar al momento presente, y es que ¿Cuando te estás sintiendo estresado, como podemos regresar a la paz?… - [Amor o Apego](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244218-amor-o-apego) · 18 de septiembre de 2024 · 7 min: El amor no es una emoción, si descubres esto jamas volverás al apego ... Vamos a profundizar en este tema queridos,nos vemos dentro. Recuerda que están abiertas las inscripciones… - [La desconexión en la relación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244219-la-desconexion-en-la-relacion) · 12 de septiembre de 2024 · 9 min: Queridos, les quisiera compartir una perspectiva donde vamos a profundizar sobre como comenzamos a vivir desilusión en nuestra relación de pareja. Y como podemos notar nuestras… - [Empieza por ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244220-empieza-por-ti) · 11 de septiembre de 2024 · 11 min: ¿Sientes que tu relación está al borde del abismo? Antes de culpar a tu pareja, detente. En este episodio, te hablo sobre como el verdadero cambio comienza contigo y cómo una… - [Tu día más difícil podría ser tu mejor día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244221-tu-dia-mas-dificil-podria-ser-tu-mejor-dia) · 10 de septiembre de 2024 · 6 min: Queridos, sé que en muchas ocasiones las experiencias difíciles de la vida, nos llevan a momentos de mucha crisis y confusión, pero quiero compartirles esta perspectiva que me ha… - [Las expectativas dañan tus relaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244222-las-expectativas-danan-tus-relaciones) · 9 de septiembre de 2024 · 8 min: ¿Te has preguntado cómo las expectativas pueden estar afectando tus relaciones? En este episodio queridos, vamos a profundizar más, sobre cómo las expectativas poco realistas… - [¡Cuidado con tus pensamientos negativos!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244223-cuidado-con-tus-pensamientos-negativos) · 5 de septiembre de 2024 · 9 min: Queridos, en este episodio les platico sobre como es que nuestra consciencia y la energía que emanamos tienen un profundo impacto en cómo nos conectamos con el mundo,con las… - [El 99% de tu sufrimiento es por tu resistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244224-el-99-de-tu-sufrimiento-es-por-tu-resistencia) · 4 de septiembre de 2024 · 5 min: Queridos, hoy profundizamos un tema fundamental para nuestro bienestar emocional: "La resistencia al sufrimiento". Muchas veces nos sentimos abrumados por las dificultades que nos… - [Esta frase te regresará tu poder personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244225-esta-frase-te-regresara-tu-poder-personal) · 3 de septiembre de 2024 · 8 min: Queridos, quiero compartirles una frase que al escucharla transformó mi realidad, principalmente para saber como identificar cuando el ego se apodera de la situación a través de… - [¿Cómo fluir?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244226-como-fluir) · 2 de septiembre de 2024 · 6 min: Queridos, en este episiodio exploramos el arte de fluir con la vida y descubrir cómo puedes permitir que las cosas, personas y emociones sigan el curso que necesitan entiendo que… - [Reduce el estrés en menos de 1 min.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244227-reduce-el-estres-en-menos-de-1-min) · 29 de agosto de 2024 · 6 min: Queridos, se que muchas veces pasamos por momentos donde nos sentimos abrumados por las situaciones que nos suceden en el día a día, quiero compartiles esta técnica de respiración… - [Si quieres dormir bien, haz esto en la primer hora de tu día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244228-si-quieres-dormir-bien-haz-esto-en-la-primer-hora-de-tu-dia) · 28 de agosto de 2024 · 6 min: Queridos, hoy les comparto una técnica les ayudará para mejorar su calidad de sueño. La técnica para empezar el día de manera que optimices tu descanso nocturno. Descubre qué… - [Las cosas toman su lugar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244229-las-cosas-toman-su-lugar) · 27 de agosto de 2024 · 6 min: Queridos, el desafío de confiar en el proceso de la vida y saber que todo está ocurriendo tal como debe en ocasiones se vuelve muy complicado. Vamos a platicar en este episodio… - [Lo que tus relaciones reflejan de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244230-lo-que-tus-relaciones-reflejan-de-ti) · 26 de agosto de 2024 · 8 min: Queridos!!! Bienvenidos a la 2da temporada de "Consciente tu día" estoy feliz de regresar con ustedes con estas pequeñas píldoras de la mañana para comenzar su día muy… - [Ep 256- Tener esto presente cambia tu día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244231-ep-256-tener-esto-presente-cambia-tu-dia) · 1 de julio de 2024 · 8 min: Buen día queridos, ¡Los saludo desde el otro lado del mundo! Quiero platicar con ustedes sobre como nos hace cambiar de perspectiva casi que instantaneo el tener presente que solo… - [Ep 255: Como me salgo de mi mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244232-ep-255-como-me-salgo-de-mi-mente) · 19 de junio de 2024 · 7 min: Hola queridos, en este episodio, exploramos técnicas para desconectarnos de nuestras preocupaciones diarias y encontrar paz mental. Les ceunto consejos prácticos para que podemos… - [Ep 254: Cuando te quieres sabotear](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244233-ep-254-cuando-te-quieres-sabotear) · 18 de junio de 2024 · 5 min: Queridos, en este episodio vamos a platicar sobre esos momentos en los que parecemos ser nuestro peor enemigo, cuando tendemos a sabotear nuestras propias oportunidades. Desde… - [Ep 253: La solución estando en crisis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244234-ep-253-la-solucion-estando-en-crisis) · 17 de junio de 2024 · 7 min: Todos queremos buscar una solución para cuando viene un momento complicado, pero realmente lo que nos ayudará es haber cultivado diariamente las técnicas de manejo emocional. Es… - [Ep 252: El corazón no tiene precio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244235-ep-252-el-corazon-no-tiene-precio) · 12 de junio de 2024 · 8 min: Cuantas veces ponemos primero todo antes que un momento de calma para nuestro corazón, respiración , atención a nosotros mismos. Y es que comprender que nuestro trabajo , nuestra… - [Ep 251- Ser parte del mundo, sin perderme en él.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244236-ep-251-ser-parte-del-mundo-sin-perderme-en-el) · 11 de junio de 2024 · 7 min: Les cuento sobre 2 opciones que se nos presentan a la hora de tener una situación desagradable, como perder el trabajo, discusión con la pareja, hijos, etc. Una es uso la… - [Ep 250- Cultivando el lugar del Ser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244237-ep-250-cultivando-el-lugar-del-ser) · 10 de junio de 2024 · 6 min: Buenos días queridos, Los saludo con mucho amor otra semana más juntos, gracias por escuchar, en este episodio vamos a profundizar en como cultivamos el lhgar del ser , ese lugar… - [Ep 249: Permítete recibir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244238-ep-249-permitete-recibir) · 6 de junio de 2024 · 6 min: Existe un estado de "recibir" que casi no experimentamos queridos, el estado de darme el chance de comprobar que siempre estoy recibiendo y está ahí disponible para nosotros. La… - [Ep 248: Hack para calmar tu sistema nervioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244239-ep-248-hack-para-calmar-tu-sistema-nervioso) · 5 de junio de 2024 · 6 min: Hola queridos, hoy les comparto un pequeño hack que nos ayuda muchísimo en momentos de estrés , para calmar nuestro sistema nervioso y sentirnos con mayor calma. Recuerden que… - [Ep 247: Empieza por ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244240-ep-247-empieza-por-ti) · 4 de junio de 2024 · 8 min: En un mundo que avanza a gran velocidad, detenerse a cuidar de nosotros y tener hábitos para nosotros mismos es más crucial que nunca. "Empieza por ti" es una invitación a tomar… - [Ep 246: Los personajes dentro de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244241-ep-246-los-personajes-dentro-de-ti) · 3 de junio de 2024 · 8 min: ¿Alguna vez has sentido que dentro de ti que convive varios personajes, cada uno con su propia personalidad? Este fenómeno no es raro, y entenderlo puede ser clave para alcanzar… - [Episodio 245- ¿Cómo usamos el miedo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244242-episodio-245-como-usamos-el-miedo) · 8 de mayo de 2024 · 4 min: Vamos a platicar sobre emociones que siempre están presentes en nuestro ser y que son parte de nuestras vidas, les platico sobre como usamos el miedo. La tarea no es dejar de… - [Episodio 244- Los mensajes del Universo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244243-episodio-244-los-mensajes-del-universo) · 7 de mayo de 2024 · 6 min: Las personas que conocemos y nos rodean, llegan por algo a nuestras vidas, se conectan como personas "claves" que nos vienen a dar mensajes o ayudarnos con alguna situación en la… - [Episodio 243- ¿Cómo hacer Mindfulness?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244244-episodio-243-como-hacer-mindfulness) · 6 de mayo de 2024 · 6 min: El Mindfulness, es la capacidad de permanecer en el momento presente, pero ¿Cómo podemos mantenernos presente en nuestro día a día? Vamos a profundizar en esta práctica … - [Episodio 242- ¿Cómo dejar de sobrepensar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244245-episodio-242-como-dejar-de-sobrepensar) · 2 de mayo de 2024 · 8 min: ¿Cómo paramos de sobre pensar? Yo creo que a todos nos pasa, que nos invaden los pensamientos, aunque no queramos y no podemos parar de tener pensamientos, negativos, tóxicos… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodios.md?pagina=2 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodios.md?pagina=4