# Episodio – 101 Fichas

Episodio de [Consciente tu día con Durga Stef](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef), de Durga Stef.

- Publicado: 3 de julio de 2023
- Duración: 7 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/446192b7-2400-4d7e-9a39-d3fc1b4141b9/AUDIO_FINAL-_FICHAS.mp3?dest-id=3809304
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244385-episodio-101-fichas

## Sobre este episodio

Hola mi querida Tribu, comenzamos una semana más juntos… En este episodio les quiero contar por qué no deberíamos pasar tanto tiempo en la culpa, cuando nos tropezamos, v amos a recordar que hay una persona que vinieron a cuidar a este mundo y ese es, a TI MISMO. Les voy a compartir con el ejemplo de las "fichas", como se va moldeando nuestro día a día con esas situaciones que no controlamos, hasta el momento en que acabamos por reaccionar, con nuestros hijos, pareja, familia, etc. Y les voy a dejar algunas técnicas que pudieran servirles para saber … ¿Cómo me ayudo a mí mismo cuando me siento sin energía, irritable, con emociones incómodas? Espero que lo disfruten. Namasté, Durga Stef.

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