# Ep 255: Como me salgo de mi mente

Episodio de [Consciente tu día con Durga Stef](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef), de Durga Stef.

- Publicado: 19 de junio de 2024
- Duración: 7 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/446192b7-2400-4d7e-9a39-d3fc1b4141b9/255-_audio_final.mp3?dest-id=3809304
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244232-ep-255-como-me-salgo-de-mi-mente

## Sobre este episodio

Hola queridos, en este episodio, exploramos técnicas para desconectarnos de nuestras preocupaciones diarias y encontrar paz mental. Les ceunto consejos prácticos para que podemos salir de nuestra mente cuando el estrés y la ansiedad parecen abrumarnos. Vamos a platicar sobre las formas de cultivar la calma interior y mantener nuestra salud mental en equilibrio, para encontrar momentos de claridad dentro de la agitación de la vida diaria. Nos vemos dentro querida/o. Namasté, Durga Stef.

Anterior: [Ep 254: Cuando te quieres sabotear](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244233-ep-254-cuando-te-quieres-sabotear)
Siguiente: [Ep 256- Tener esto presente cambia tu día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244231-ep-256-tener-esto-presente-cambia-tu-dia)

## Últimos episodios de Consciente tu día con Durga Stef

- [No busques lo divino solo cuando duele](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/14601504-no-busques-lo-divino-solo-cuando-duele) · 17 de octubre de 2026 · 9 min
- [El poder de aprender algo nuevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2443582-el-poder-de-aprender-algo-nuevo) · 16 de octubre de 2026 · 5 min
- [No hay partes malas en ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2443583-no-hay-partes-malas-en-ti) · 15 de octubre de 2026 · 8 min
- [¿Por qué son 9 noches? - Navaratri](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2325656-por-que-son-9-noches-navaratri) · 14 de octubre de 2026 · 7 min
- [El peligro de perder tu valor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2296507-el-peligro-de-perder-tu-valor) · 13 de octubre de 2026 · 8 min