# 5 minutos que cambiarán tu mañana

Episodio de [Consciente tu día con Durga Stef](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef), de Durga Stef.

- Publicado: 10 de marzo de 2025
- Duración: 7 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/446192b7-2400-4d7e-9a39-d3fc1b4141b9/LUN_10_MARZO-_AUDIO_FINAL.mp3?dest-id=3809304
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244160-5-minutos-que-cambiaran-tu-manana

## Sobre este episodio

Si estás sintiendo mucho caos, mucha crisis, sufrimiento, esta práctica podemos tomarla cada vez que necesitemos ese pequeño descanso de nuestra propia mente, de nuestros propios pensamientos, del pasado, de la ansiedad, de emociones retadoras. Será de gran alivio darle paso y sentir lo que no nos está permitiendo aceptar la realidad. Namasté, Durga Stef.

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