# Sentirte mejor no es hacer más

Episodio de [Consciente tu día con Durga Stef](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef), de Durga Stef.

- Publicado: 17 de diciembre de 2025
- Duración: 6 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/446192b7-2400-4d7e-9a39-d3fc1b4141b9/17_AUDIO_FINAL.mp3?dest-id=3809304
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244132-sentirte-mejor-no-es-hacer-mas

## Sobre este episodio

Hay momentos en los que no necesitamos respuestas, necesitamos refugio . En este episodio te comparto cómo he aprendido a crear mi propio espacio seguro, un lugar íntimo conmigo misma donde puedo bajar la guardia y dejar de luchar con lo que estoy sintiendo. Para mí comienza con algo muy simple: prender una vela . Esa luz se convierte en un portal, una forma de recordarme que no estoy sola, que puedo rendirme, confiar y encomendarme a mis guías, a mis seres, a mi fe, sea cual sea la forma en la que tú la nombres. Este episodio es una invitación a crear un ritual amoroso para cuando la vida pesa, para cuando el proceso duele y necesitas volver a tu paz, aunque sea por unos minutos. Si estás pasando por algo complicado, este gesto sencillo puede ser el comienzo de tu contención. Nos vemos dentro...

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