# De qué parte de mi estoy huyendo

Episodio de [Consciente tu día con Durga Stef](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef), de Durga Stef.

- Publicado: 7 de enero de 2026
- Duración: 8 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/446192b7-2400-4d7e-9a39-d3fc1b4141b9/MIER7-_AUDIO_FINAL.mp3?dest-id=3809304
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244120-de-que-parte-de-mi-estoy-huyendo

## Sobre este episodio

En este episodio reflexionamos sobre qué significa realmente manejar una emoción. No se trata de controlarla, callarla o sedarla, sino de aprender a sentarnos con ella sin huir . Amar nuestras emociones empieza por darnos cuenta de ellas y permitirnos sentir incluso aquello que incomoda, como el enojo, la tristeza o la frustración. Hablamos de cómo muchas veces usamos prácticas espirituales o herramientas de bienestar no para estar presentes, sino como formas más sutiles de evasión. Cuando nos vamos a la distracción, la pregunta de qué parte de mí estoy huyendo . Nombrar lo que sentimos nos devuelve al cuerpo y nos coloca en el lugar del testigo amoroso, donde podemos acompañarnos con honestidad y compasión. Nos vemos dentro...

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