# El goce en lo simple

Episodio de [Consciente tu día con Durga Stef](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef), de Durga Stef.

- Publicado: 12 de enero de 2026
- Duración: 7 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/446192b7-2400-4d7e-9a39-d3fc1b4141b9/El_goce_en_lo_simple-_audio_final.mp3?dest-id=3809304
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciente-tu-dia-con-durga-stef/episodio/2244118-el-goce-en-lo-simple

## Sobre este episodio

En este episodio hablo de cómo volver todo más sencillo. La mente suele buscar métodos complicados para estar bien, cuando en realidad el acceso a la presencia y al goce está mucho más cerca de lo que creemos. Aquí te comparto una práctica simple de respiración, donde inhalar se convierte en un acto de goce. No como una técnica rígida, sino como una forma de habitar el momento, sentir el cuerpo y recordar que estar vivo también puede ser placentero en lo cotidiano. Este episodio es una invitación a dejar de buscar afuera, a regresar a lo simple y a descubrir cómo la respiración puede convertirse en un ancla de presencia, calma y disfrute.

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