# ConscienciaTEC Ep 125 T11 El sol no es el enemigo… quizá el problema es cómo estamos viviendo

Episodio de [CONSCIENCIA TEC](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciencia-tec), de Coach David Gutiérrez.

- Publicado: 22 de mayo de 2026
- Duración: 1 h 02 min
- Audio: https://anchor.fm/s/3bde48e8/podcast/play/120406503/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-22%2F424712181-44100-2-aad2df1255e24.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciencia-tec/episodio/6263142-conscienciatec-ep-125-t11-el-sol-no-es-el-enemigo-quiza-el-problema-es-como

## Sobre este episodio

En este episodio de ConscienciaTEC , conversamos con Sergio Elortegi sobre una visión de salud que desafía muchas creencias modernas. Desde una mirada basada en ciencia, hábitos ancestrales y biología humana, exploramos cómo la desconexión de la naturaleza podría estar afectando nuestra energía, sueño, salud mental y bienestar físico. Hablamos sobre el impacto de la luz solar, los ritmos circadianos, el grounding, el frío, el exceso de pantallas y el estilo de vida acelerado que hoy muchas personas consideran “normal”. Una conversación profunda sobre cómo volver a lo esencial podría ser una de las decisiones más poderosas para recuperar salud y consciencia. #elprofecoach #kreskante #conscienciatec

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