# 70.Miniserie Yoga Ep 4: Brahmacharya \| Por qué estás tan cansada y cómo dejar de drenar tu energía

Episodio de [Consciencia Amarilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciencia-amarilla), de Camila Mejía.

- Publicado: 24 de julio de 2026
- Duración: 32 min
- Audio: https://anchor.fm/s/faf9f510/podcast/play/123247274/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-24%2F428520609-44100-2-000f0c7631fe.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consciencia-amarilla/episodio/6410955-70-miniserie-yoga-ep-4-brahmacharya-por-que-estas-tan-cansada-y-como-dejar-de-tu

## Sobre este episodio

¿Te has sentido agotada, vacía o "quemada" incluso después de haber dormido tus 8 horas? Vivimos en una sociedad que nos exige estar al 100% todo el tiempo: en el trabajo, en nuestras relaciones y hasta en redes sociales, dejándonos sin batería para nuestros propios sueños. En el cuarto episodio de nuestra miniserie de Yoga y Filosofía, aterrizamos el hermoso principio de Brahmacharya. Olvídate de las antiguas traducciones sobre represión; hoy lo entenderemos como tu súper poder moderno: la correcta gestión de tu energía vital. En este episodio de Consciencia Amarilla charlamos sobre: La cuenta bancaria de tu energía: Por qué no puedes (ni debes) darle tu atención a todo y a todos. Las fugas invisibles: Cómo el sobrepensar, el doomscrolling o querer complacer a todos te están desangrando emocional y mentalmente. El antídoto de la moderación: Aprender a poner límites para dejar de desperdiciar tu luz en lo que no importa. Tu auditoría personal: Un ejercicio práctico para descubrir dónde estás perdiendo tu energía esta semana. Tu energía es tu recurso más valioso. Si estás lista para dejar de sobrevivir en "modo ahorro de batería" y empezar a invertir en tu paz mental, ¡dale play! 💛 ¡Conectemos! Sígueme en Instagram como @andalavida \] y cuéntame, tras escuchar el episodio, ¿cuál descubriste que es tu mayor fuga de energía? ✨ Apoya el podcast: Si este espacio te dio un respiro, califícanos con 5 estrellas y compártelo con esa amiga que necesita proteger su paz mental hoy.

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